顶着双丸子头的萝拉老师总爱穿露腰练功服，前些天她给铁粉录的私教课不知怎的流传出来。要说这姑娘的看家本事，除了能在钢管上劈叉转圈，最绝的是教顶胯时那迷离眼神配着咬唇喘气声，活脱脱像在演小剧场。

最近王心凌演唱会带火了扭胯舞，萝拉的顶胯分解教学正好蹭上这波热度。34段视频里从基础站姿到高阶扭腰，每个动作都配合着她标志性的嘤咛声。有段练功房加训的花絮，她趴在把杆上演示臀部发力技巧，汗水顺着锁骨往下滑的模样，看得人直咽口水。

资源包里的628M内容堪称舞蹈区宝藏，尤其是第17段"放松拉伸"课程，萝拉躺在地板上教核心肌群控制，绷紧的瑜伽裤勾勒出的曲线比几何题还难解。要说这姑娘聪明就聪明在，正经舞蹈教学里掺着点让人想入非非的小动作，难怪评论区老哥都说这是今年最实用的形体课。

资源总数：35个，大小：628.55M

录制作品：34个，大小：627.77M

图集：1张，大小：0.77M

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